Träningsvärk

En liten historia: Jag körde för första gången i mitt liv bänkpress i måndags, på kvällen började jag känna mig stel i överkroppen (främst bröstet men lite i armarna), tisdag morgon kunde jag knappt lyfta armarna. Hela tisdagen var jag öm i musklerna, i morse var jag om möjligt ännu stelare, nu på kvällen är jag fortfarande öm och lider av träningsvärk. Så ett tips, börja inte med en massa konstiga övningar när ni uppnått min ålder, det blir inte bra i slutändan... (eller så kan man köra lite lungare första gångerna)

// Johanna





Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback